Как виртуалният треньор на Apple Watch ще ви помогне да бягате по-добре

watchOS 9 въвежда функция за виртуален пейсър в Apple Watch, позволявайки на потребителите да въвеждат разстояние и време, за да знаят идеалното темпо, необходимо за тяхното бягане.

Apple Watch потребителите, които се стремят да станат опитни бегачи, може да се борят с темпото в началото, но watchOS 9 ще направи кривата на обучение по-кратка с функция за виртуален пейкър. Apple Watch затвърди позицията си на компетентен фитнес смарт часовник съревновавайки се с подобни на Garmin и Fitbit, и Apple се удвои на този пазар с последните версии на софтуера. Той добави нови хардуерни сензори за събиране на повече данни за фитнес и здраве и добави нови софтуерни функции за представяне на данните на потребителите. Бягането е популярен начин за подобряване на сърдечно-съдовото здраве и Apple се опитва да създаде функции, които да се грижат директно за бегачите. С watchOS 9 Apple Watch може да ускори бягането на потребителя, така че да не се тревожи за самите изчисления.

СКРЕНАНТНО ВИДЕО НА ДЕНЯ

watchOS 9 е предстоящата версия на софтуера за Apple Watch, която ще бъде внесете куп нови надстройки в приложението Workout. Той беше визуализиран през юни на годишната световна конференция на разработчиците на компанията, която подчертава най-новите промени и подобрения в софтуера. В основата на watchOS 9 е фитнесът, специално предназначен за бягане. Apple въведе нови показатели за подобряване на производителността на бегача, като вертикално трептене и дължина на крачката. Чрез сензорите на Apple Watch устройството може да измерва и разпознава движенията на потребителя. Тези показатели в контекста могат да дадат на бегачите инструментите, от които се нуждаят, за да коригират формата си. В допълнение към новите показатели, Apple също така подобрява изживяването по време на тренировка с виртуален пейкър.


Свързани: Как да работите с Apple Watch и да получите най-добрите резултати

Опитът на пейсър в watchOS 9 е преплетена с функция за маршрути, която прави възможно създаването на предварително зададени маршрути за бягане, преди да започнете бягане. Те могат да бъдат създадени, като стартирате често използван маршрут и му присвоите име, след като направите всички необходими промени. След като е създаден маршрут, бегачите ще имат възможност да се състезават срещу най-добрия или последен резултат по избрания маршрут. Тъй като бягането е до голяма степен индивидуален спорт, разбиването на предишен личен рекорд може да бъде осезаем знак, че бегачът напредва. Знаейки, че са по-напред или зад най-доброто си представяне по избран маршрут, потребителят на Apple Watch има най-добрия възможен шанс да победи личния си рекорд, когато му дойде времето.


Apple Watch е треньор за бягане на китката ви


Apple Watch работи с приложението за фитнес.

Освен предварително зададени и предишни маршрути, Apple Watch може също да помогне за темпото на бегача въз основа на целта за време и разстояние. Темпото е важна част от успешното бягане, особено при бягане на дълги разстояния. За да постигнете цел за дейност, докато сте на бягане, идеално е да поддържате последователно и стабилно темпо, вместо да ускорявате и забавяте въз основа на изтощение. Опитните бегачи са в състояние да се движат с темп, въз основа на фактори като скорост, усилие и ниво на енергия, но това отнема време. за начинаещи, приложението Workout в watchOS 9 върши цялата тази работа. След като въведете желания резултат от време и разстояние, Apple Watch може автоматично да изчисли темпото, необходимо за постигане на тази цел. Часовникът може да предупреждава потребителите дали са в целта или изостават и да им показва точно колко далеч са напред, както в мили, така и в метри.


Функцията по същество служи като виртуален тренажор, който се носи на китката. Това е така, защото много хора имат предвид целеви цели за обичайно бягани разстояния, но не са сигурни колко бързо трябва да бягат, за да постигнат целите си. Например, потребител на Apple Watch може да иска да пробягате миля за по-малко от шест минути или 5K за по-малко от 25 минути. Чрез въвеждане на тези цели в Apple Watch, потребителят може да открие точно с какво темпо – на миля или на километър – е необходимо, за да достигне тази марка. Тъй като средното темпо е показател по подразбиране, показан в Workout Views, потребителите могат да видят как се справят по време на бягане. С преживяването на пейсър в watchOS 9, дори начинаещите могат да се научат да вървят точно, като използват само своите Apple Watch.


Следващия: Как да настроите кардио фитнес на Apple Watch (и защо трябва)

Източник: Apple

Междузвездни войни какво ще стане, ако Люк стане джедай и убие Вейдър, преди бащата на империята да се обърне

Кога точно Дарт Вейдър научи, че Люк Скайуокър е негов син?


За автора