Като възрастна, паркурът помогна на Ейми Хан да преоткрие радостта от играта и заобикалящата я среда

Повечето възрастни дори не биха си помислили да „играят“ навън, но с паркур Ейми Хан прави точно това.

Ейми обаче не скача от никакви сгради. Тя е там за по-меката страна на паркур, която почти всеки може да направи.

„Не мога да измисля по-добър начин да включа движението, упражненията и играта в живота“, каза тя.

Дисциплината е основана в Париж през 90-те години.

„Паркур се основава на функционални движения като бягане, катерене, скачане и т.н., както и на игра и любопитство“, каза треньорът на Women of Parkour Melbourne Кел Глейстър.

Зареждане

„Всичко е свързано с използването на капацитета на собственото ви тяло, за да изследвате и да играете във вашата среда.“

„Чувствах се като на детска площадка“

Въведението на Ейми в паркура беше във фитнес зала в Лондон преди около 10 години. Един приятел я покани на час, защото смяташе, че ще й хареса. Любопитна, Ейми отиде заедно с приятеля си.

Те влязоха в стая, пълна с уреди за гимнастика, и наблюдаваха как инструкторът преминава през препятствията, за да стигне до другата страна. Ейми никога не е била спортуваща, но през следващите два часа се движеше, хората й помагаха и си помагаха.

„Въпреки че беше трудно, усещането не беше като упражнения – усещах се като на детска площадка“, каза тя.

Часът по паркур дойде в ключов момент от живота на Ейми, когато нещата бяха тежки и обезсърчаващи. Тя каза, че се свързва с паркур в метафоричен смисъл.

„Дойдох в този клас и [said to myself]: „Тук са всички препятствия, няма значение как ги преодолявате, просто намерете своя път. Няма значение дали ще се преборите с тях, ако ви отнеме много време, ако трябва да опитате няколко пъти, просто стигнете до края”, каза тя.

Силата на видимостта

След този първи клас Ейми бързо се премести от участник в инструктор, работейки с Melbourne Parkour в продължение на няколко години.

Зареждане

Тя каза, че хората често са били изненадани да я видят като инструктор, защото не са очаквали жена. Но Ейми вярва, че много жени са останали заради нея.

По-високите и по-силни мъже инструктори ще могат да се издигнат и да се прескочат през стената, но Ейми ще трябва да направи голям забег и да използва парапет като стъпало, преди да скочи на стената.

„Бих казал: „Това е начинът, по който този човек би прескочил препятствието, защото това е най-ефективният начин за него, но за мен ще трябва да намеря друг начин, защото не съм висок 6 фута висок и нямам същото ниво на сила в горната част на тялото”, обясни тя.

Women of Melbourne Parkour е организация, която работи за разнообразяване на спорта.

„Това е дисциплина, която остава доминирана от млади мъже“, каза Глейстър.

„Но има много хора и организации по целия свят, които работят, за да променят това, за да направят място за повече хора – от всякакъв пол, възраст, способности и произход – в рамките на паркур.

„Women of Melbourne Parkour е една от тези организации и ние провеждаме редовни тренировки за това [cater for] жени и други полове“.

Докато растеше, Ейми каза, че са й казали да не прави видовете скачане и катерене, присъщи на паркур, защото са опасни и тя ще се нарани.

Брат й обаче никога не е получавал същата предпазливост.

За Ейми паркурът е повече игра и движение, отколкото твърда тренировка.

„Като възрастни, ние не си даваме разрешение да играем достатъчно“, каза тя.

„Винаги е „Излизам да тренирам“ или „Отивам на фитнес“ с конкретна цел. Но колко възрастни просто излизат да играят?“

„Възможно, но страшно“ — научаване как да спасявате

Ейми каза, че вярва в максимата „намери своя собствен път“ не само в паркура, но и в живота.

Има често срещано погрешно схващане, че паркурът е просто големи скокове и скачане от покриви.

Въпреки това, каза Ейми, паркурът е различен за всеки човек. Не е нужно да става въпрос за големите скокове. Може да става дума и за по-малки движения.

„Може да е просто ходене по релса“, каза тя..

„Може просто да отидете на детска площадка и да намерите предизвикателство за себе си, може да е пейка в парка. Може просто да гледате пейка в парка и да си помислите „По колко начина мога да се преместя над тази пейка в парка“?“

Любимата техника на Ейми, каза тя, била балансирането. Тя ходи много по релси и често, ако е сама, ще отиде до местен овал и ще си постави предизвикателството да ходи по оградата около овала, без да падне.

“Трябва да си силен, но трябва да се забавляваш с това. Това е просто баланс на всички различни неща”, каза тя.

Ейми каза, че това също е свързано с придобиването на увереност за подход към неща, които може да изглеждат неудобни, със знанието, че те все още са възможни.

Паркур също е да се научите как да се спасявате.

Ако Ейми леко пропусне скок, тя знае как да падне по начин, който не завършва със самонараняване.

Това означава да си напомни, че най-лошото нещо, което може да се случи, е да се приземи върху задника си.

„В паркур понякога ще паднете, но ние се научаваме много рано как да падаме“, каза тя.

Не е необходима съществуваща фитнес база

Въпреки че много хора вярват, че трябва да станат във форма, преди да започнат паркур, Ейми каза, че това не е така.

„Ставаш по-силен, като започнеш“, каза тя. „Просто започнете. Всички в общността на паркур са супер приятелски настроени. Ако се чувствате привлечени от него, просто опитайте.“

Тя препоръча да намерите вашата местна общност или класове, като Women of Parkour Melbourne.

В наши дни има нарастващо разнообразие от мъже и жени инструктори, които идват от различни среди.

Ейми каза, че би било фантастично да видя повече момичета и жени да участват в спорта.