Като възрастна, паркурът помогна на Ейми Хан да преоткрие радостта от играта и заобикалящата я среда

Повечето възрастни дори не биха си помислили да „играят“ навън, но с паркур Ейми Хан прави точно това.

Ейми обаче не скача от никакви сгради. Тя е там за по-меката страна на паркур, която почти всеки може да направи.

„Не мога да измисля по-добър начин да включа движението, упражненията и играта в живота“, каза тя.

„Наистина не мисля за това като за тренировка, просто като за излизане навън. Просто излизам навън, за да се движа.“

Дисциплината е основана в Париж през 90-те години.

„Паркур се основава на функционални движения като бягане, катерене, скачане и т.н., както и на игра и любопитство“, каза треньорът на Women of Parkour Melbourne Кел Глейстър.

Зареждане

„Всичко е свързано с използването на капацитета на собственото ви тяло, за да изследвате и да играете във вашата среда.“

„Чувствах се като на детска площадка“

Въведението на Ейми в паркура беше във фитнес зала в Лондон преди около 10 години. Един приятел я покани на час, защото смяташе, че ще й хареса. Любопитна, Ейми отиде заедно с приятеля си.

Те влязоха в стая, пълна с уреди за гимнастика, и наблюдаваха как инструкторът преминава през препятствията, за да стигне до другата страна. Ейми никога не е била спортуваща, но през следващите два часа се движеше, хората й помагаха и си помагаха.

„Въпреки че беше трудно, усещането не беше като упражнения – усещах се като на детска площадка“, каза тя.

Ейми Хан прави паркур върху дървени стълбове в парка
Ейми Хан прави паркур върху дървени стълбове в парка. (Доставено: Ейми Хан)

Часът по паркур дойде в ключов момент от живота на Ейми, когато нещата бяха тежки и обезсърчаващи. Тя каза, че се свързва с паркур в метафоричен смисъл.

„Дойдох в този клас и [said to myself]: „Тук са всички препятствия, няма значение как ги преодолявате, просто намерете своя път. Няма значение дали ще се преборите с тях, ако ви отнеме много време, ако трябва да опитате няколко пъти, просто стигнете до края”, каза тя.

Силата на видимостта

След този първи клас Ейми бързо се премести от участник в инструктор, работейки с Melbourne Parkour в продължение на няколко години.

Зареждане

Тя каза, че хората често са били изненадани да я видят като инструктор, защото не са очаквали жена. Но Ейми вярва, че много жени са останали заради нея.

По-високите и по-силни мъже инструктори ще могат да се издигнат и да се прескочат през стената, но Ейми ще трябва да направи голям забег и да използва парапет като стъпало, преди да скочи на стената.

„Бих казал: „Това е начинът, по който този човек би прескочил препятствието, защото това е най-ефективният начин за него, но за мен ще трябва да намеря друг начин, защото не съм висок 6 фута висок и нямам същото ниво на сила в горната част на тялото”, обясни тя.

„Ако имате жена инструктор, повече момичета ще се присъединят, защото това показва, че е и за тях. И мисля, че това важи за всички видове разнообразие.“

Women of Melbourne Parkour е организация, която работи за разнообразяване на спорта.

„Това е дисциплина, която остава доминирана от млади мъже“, каза Глейстър.

„Но има много хора и организации по целия свят, които работят, за да променят това, за да направят място за повече хора – от всякакъв пол, възраст, способности и произход – в рамките на паркур.

„Women of Melbourne Parkour е една от тези организации и ние провеждаме редовни тренировки за това [cater for] жени и други полове“.

Докато растеше, Ейми каза, че са й казали да не прави видовете скачане и катерене, присъщи на паркур, защото са опасни и тя ще се нарани.

Брат й обаче никога не е получавал същата предпазливост.

„За мен това беше огромно „неучене“ и почти като ново детство, когато открих паркур“, каза тя.

Ейми Хан обучава по-младо момиче да прави паркур на някои бетонни стъпалаЕйми Хан обучава по-младо момиче да прави паркур на някои бетонни стъпала
Ейми Хан обучава по-младо момиче да прави паркур на някои бетонни стъпала.(Доставено: Ейми Хан)

За Ейми паркурът е повече игра и движение, отколкото твърда тренировка.

„Като възрастни, ние не си даваме разрешение да играем достатъчно“, каза тя.

„Винаги е „Излизам да тренирам“ или „Отивам на фитнес“ с конкретна цел. Но колко възрастни просто излизат да играят?“

„Възможно, но страшно“ — научаване как да спасявате

Ейми каза, че вярва в максимата „намери своя собствен път“ не само в паркура, но и в живота.

Има често срещано погрешно схващане, че паркурът е просто големи скокове и скачане от покриви.

Въпреки това, каза Ейми, паркурът е различен за всеки човек. Не е нужно да става въпрос за големите скокове. Може да става дума и за по-малки движения.

„Може да е просто ходене по релса“, каза тя..

„Може просто да отидете на детска площадка и да намерите предизвикателство за себе си, може да е пейка в парка. Може просто да гледате пейка в парка и да си помислите „По колко начина мога да се преместя над тази пейка в парка“?“

Черно-бяла снимка на Ейми Хан, която прави стойка на ръце срещу пейка в парк със слънце и дърво на заден планЧерно-бяла снимка на Ейми Хан, която прави стойка на ръце срещу пейка в парк със слънце и дърво на заден план
Ейми Хан прави стойка на ръце срещу пейка в парка. (Доставено: Mel Lyons Photography)

Любимата техника на Ейми, каза тя, била балансирането. Тя ходи много по релси и често, ако е сама, ще отиде до местен овал и ще си постави предизвикателството да ходи по оградата около овала, без да падне.

“Трябва да си силен, но трябва да се забавляваш с това. Това е просто баланс на всички различни неща”, каза тя.

Ейми каза, че това също е свързано с придобиването на увереност за подход към неща, които може да изглеждат неудобни, със знанието, че те все още са възможни.

„Всяка тренировка се опитвам да намеря онази точка, в която изглежда възможно, но страшно“, каза тя.

Паркур също е да се научите как да се спасявате.

Ако Ейми леко пропусне скок, тя знае как да падне по начин, който не завършва със самонараняване.

Това означава да си напомни, че най-лошото нещо, което може да се случи, е да се приземи върху задника си.

„В паркур понякога ще паднете, но ние се научаваме много рано как да падаме“, каза тя.

Не е необходима съществуваща фитнес база

Въпреки че много хора вярват, че трябва да станат във форма, преди да започнат паркур, Ейми каза, че това не е така.

„Ставаш по-силен, като започнеш“, каза тя. „Просто започнете. Всички в общността на паркур са супер приятелски настроени. Ако се чувствате привлечени от него, просто опитайте.“

Тя препоръча да намерите вашата местна общност или класове, като Women of Parkour Melbourne.

Ейми Хан се усмихва и се протяга пред музея в Мелбърн, докато жена гледаЕйми Хан се усмихва и се протяга пред музея в Мелбърн, докато жена гледа
Ейми Хан се простира пред музея в Мелбърн, докато жена гледа. (Доставено: Скот Бикъл)

В наши дни има нарастващо разнообразие от мъже и жени инструктори, които идват от различни среди.

Ейми каза, че би било фантастично да видя повече момичета и жени да участват в спорта.

.