Fitbit обявява нова функция на Sleep Profile със „Sleep Animals“: Всичко, което трябва да знаете

GoogleFitbit, собственост на компанията, обяви нова функция: Sleep Profile. Тази нова функция има за цел да улесни тълкуването на вашите данни за съня с надлъжен анализ на моделите на съня и забавните животински герои, така че да можете да предприемете стъпки за подобряване на качеството на съня и цялостното здраве.

Новите функции на Sleep Profile оценяват 10 показателя на съня, включително точки от данни като последователност преди лягане, времето преди качествен сън и нарушен сън. Според компанията, това осигурява по-задълбочен поглед в навиците за сън на потребителя и персонализирани насоки как да попаднат в идеалните диапазони според техния специфичен тип тяло, което ще им помогне да подобрят съня си и цялостното здраве.

Според Fitbit, неговият изследователски екип е проучил 1000 различни функции на съня по време на анализа, преди да ги дестилира до ключовите показатели, които са включили в профила. Те варират от нови показатели като променливост на графика на съня и времето преди звуков сън и нарушен сън до предварително проследявани показатели като продължителност на съня, спокойствие и REM сън.

Изследването на екипа установи, че тези данни представят цялостен едномесечен поглед върху моделите и качеството на съня ви. Профилът на съня също ще предостави идеални диапазони за всеки показател и къде попадате в този диапазон, така че да можете да изберете къде да съсредоточите усилията си за подобряване.

Fitbit Premium Sleep Profiles: Всички спящи животни и техните значения

Тези точки от данни ще бъдат събрани от вашия анализ на съня и ще бъдат използвани, за да ви дадат определено спящо животно. Ето какво казва определеното от вас Sleep Animal за вашия модел на сън

1. Жираф: Това означава, че сънят ви обикновено е по-кратък и е по-вероятно да спите късно и да се събудите по-рано. Но все още имате добра част от дълбок и REM сън, въпреки по-кратката обща продължителност.

2. мечка: Това означава, че имате постоянен график за сън и че редовно заспивате по едно и също време. Може да си легнете по-рано от повечето и бързо да постигнете здрав сън. Сънят ви вероятно ще бъде дълъг и спокоен с добра част от дълбок и REM сън.

3. Делфин: Това означава, че заспивате по-късно от повечето хора и също така спите за по-малко време като цяло, потенциално поради непоследователен график за сън. Това също означава, че сте склонни да спите по-леко и да подремвате през целия ден, за да наваксате съня си.

4. Таралеж: Ако вашето спящо животно е таралежът, това означава, че обикновено заспивате по-късно и се събуждате по-рано. Вие сте леко спящ, който обикновено отнема повече време, за да достигне до здрав сън и в резултат на това става по-малко дълбок и REM сън.

5. Папагал: Това означава, че времето ви за сън обикновено е последователно и че не спите твърде рано или късно. Освен това, вие сте склонни да постигнете здрав сън бързо и обикновено получавате добро количество сън всяка вечер. Вероятно спите дълбоко, но може да имате лек REM сън поради кратко събуждане през нощта.

6. Костенурка: Обикновено заспивате по различно време всяка нощ, но по-рано от повечето. Този факт, съчетан с малко по-късни средни времена на събуждане, може да означава, че прекарвате повече време в леглото, но ви е по-трудно да постигнете здрав сън, което оказва влияние върху REM и дълбок сън.

За да получите оценка, трябва да спите с устройство поне 14 нощи на календарен месец. След това членовете на Fitbit Premium ще могат да видят своя профил на съня, включително сън животно и месечен анализ на съня на първия ден от всеки месец. Вашето животно може да се променя от месец на месец въз основа на данните, събрани през предходния месец. Fitbit казва, че няма такова нещо като идеално животно. Животните са за да ви помогнат да разберете по-добре моделите ви на сън и как можете да ги подобрите.

!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘444470064056909’);
fbq(‘track’, ‘PageView’);
.